Теперь возьмите лист бумаги (не из дневника, поскольку позже вам придется изрезать его в процессе ритуала). Разделите его на две колонки. Вверху слева напишите «Я избавляюсь», вверху справа – «Я принимаю».

В рубрике «Я избавляюсь» перечислите все, от чего вы готовы полностью отказаться прямо сегодня (обида на бывшего партнера, ожидания матери, что вы к определенному возрасту будете замужем и с детьми, ваше убеждение, что для вас все бесполезно и прочее). Все эти пункты вы уже пометили в своем дневнике звездочкой. Составьте этот список прямо сейчас.

А теперь продолжайте создавать свой список, включая в него все помеченное сердечком. Эта часть списка представляет собой то, что вы собираетесь активно исследовать в будущем (динамика «тяни-толкай» в близких отношениях, саморазрушение, резкие и хронические всплески гнева и т. п.).

Если у вас есть особое место для священных обрядов, положите свой список именно туда. Это подготовка к более позднему ритуалу. Найдите для него время, когда вас никто не потревожит. Вам потребуется не меньше получаса.

Бонус: Практика в действии

Примечание: Если вы проходите этот курс с другими людьми, то, возможно, вам захочется проделать этот ритуал вместе. Если вы занимаетесь в одиночку, то можете пригласить верную подругу, которая станет вашей свидетельницей. Вам потребуются ваш дневник, составленный утром список, карандаш или ручка, ножницы, зажигалка или спички и место, где можно безопасно сжечь бумагу (металлическая ваза, ванна, большая раковина, очаг на пляже и т. п.).

Выполнить ритуал освобождения можно по-разному. Если по какой-то причине предложенный мной обряд покажется вам неподходящим (вы боитесь огня, у вас нет места для разведения костра и т. п.), то поступайте так, как вам захочется. Руководствуйтесь собственными обстоятельствами. Вы можете просто разорвать бумагу и выбросить ее в мусор или бросать кусочки бумаги на землю и топтать их, радуясь обретенной свободе. Проявите творческое начало. У каждого жителя планеты есть свой способ проведения этого ритуала.

____________________

____________________

РИТУАЛ

Создайте особую атмосферу, соответствующую обрядовым действиям. (Зажгите свечу, благовония или включите любимую музыку.)

Возьмите список, от чего хотите освободиться. Теперь в правой части листа, под заголовком «Я принимаю», запишите, что вам надо принять, чтобы избавиться от того, что вам более не надо. Записывайте, от чего хотите отказаться.

Вот небольшой пример:

Прежде чем перейти к следующей части ритуала, возьмите свой дневник и запишите все то, что вы принимаете, чтобы можно было фиксировать процесс исцеления.

Теперь ножницами разрежьте лист так, чтобы на каждом листке осталось только по одному пункту из обоих списков («Я избавляюсь» и «Я принимаю»). Положите эти листки туда, где их можно будет сжечь. Вслух прочитайте все, от чего вы избавляетесь, и все, что вы принимаете. А потом сожгите листочки (то есть «Я избавляюсь от печали по жизни моей матери. Я принимаю свободу – я готова быть счастливой»).

Теперь переходим к тому, что вы пометили сердечком, то есть с чем хотите разобраться позже. Попросите у Вселенной готовности помочь вам преодолеть эти трудности (например: «Я прошу готовности для полного избавления от страха близости и обретения смелости, необходимой для того, чтобы показать свою уязвимость другим людям»).

Закончив ритуал, снова возьмите свой дневник. Составьте список необходимых действий, которые поддержат вашу решимость избавления (например: «До воскресенья я собираюсь написать письмо матери, чтобы она знала, что я ее прощаю», «Я собираюсь украсить свой дом – в выходные я поеду и куплю себе новую кровать» и т. п.).

Вопросы для группового обсуждения

– Видите ли вы связь между той заботой, какую получали в детстве, и вашей способностью (или неспособностью) сегодня доверять другим людям?

– Какие убеждения о вас и об окружающем мире у вас сформировались? Как они влияют на вашу любовную жизнь?

– Чего вам не хватало в детстве? Как вы пытаетесь получить это сейчас?

– Что вы пытаетесь скрыть и почему? Что вы сделали на этой неделе, чтобы проявить эти подавляемые стороны своей личности?

– Расскажите о том, способны ли вы освободить родителей и братьев и сестер. Кого вы можете простить, а кого нет? Кто может простить вас, а кто нет?

– Расскажите о своем опыте ритуала освобождения или спланируйте церемонию, которую можете провести вместе.

Поздравляю. Вы освободились от того, что мешало появлению любви в вашей жизни. И теперь мы можем приступить к созданию возможностей для полной и гармоничной любви.

На этой неделе:

– Мы начнем учиться прозрению идеальной любви.

– Затем мы создадим сильное и энергичное намерение воплотить любовь в своей жизни.

– Мы выясним, что ищем в партнере, и разберемся в собственных жизненных целях.

– Поймем, как пользоваться своей интуицией, научимся принимать разумные и правильные решения для создания здоровых отношений.

– Разберемся с нашими главными задачами – как подготовиться к любви и обрести внутреннюю цельность.

Недавно я просматривала свои старые дневники и наткнулась на такую запись от 22 февраля 1999 года: